안녕하세요? 오늘도 좋은 하루 보내시고 계신가요??? 오늘은 정신건강에 좋은 보약 같은 행동들과 우울증을 예방하고 극복할 수 있는 행동들까지 함께 생각해 보고 공유드릴까 합니다~ 육체적인 건강이 중요하듯 요즘 현대인들에게 바로 정신건강 역시 아주 많이 중요한 것 같습니다. 스트레스가 심하고 마음대로 되는 일이 좀 생긴다면 아래 행동들 중 할 수 있는 것을 찾아서 오늘부터라도 바로 해봅시다~ 건강을 위해 육체도 적당한 운동이 필요하듯 정신적인 부분에도 미리미리 알맞은 운동을 해보자고요~ 우울증은 개나 줘버려!!! 우리는 자신 있게 외칠 수 있도록 합시다~~ 1. 사랑하는 사람과 지내기 2. 입 아플 정도로 크게 웃기 3. 따듯한 물로 샤워하기 4. 누군가에게 편지 쓰기 ..
