잇님들~ "슈퍼푸드"라고 들어 보셨나요? 슈퍼푸드는 미국의 영양학 박사 "스티븐 플랫"에 의해 처음 언급되었답니다. 각종 영양소가 풍부하고 콜레스테롤이 낮으며 인처에 쌓인 독소와 할성산소를 제거하고 면역력을 증진시키며 노화를 방지해주는 식품을 말합니다. 알아두고 항상 곁에 두면 건강한 생활이 절로 되겠죠~~ 대표적인 10대 슈퍼푸드를 지금 소개해 드리겠습니다!!! [타임지 선정 10대 슈퍼푸드] 1. 블루베리 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하여 질병, 노화를 일으키는 활성산소를 중화시키고 심장병과 뇌졸증 등을 예방해 줍니다. 또한 시력보호 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 비타민 C,E등 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진에 효과적 입니다. 2. 귀리 귀리는 6종의 아미노산..
