안녕하세요? 잇님들~ 혹시 플로깅이라는 말을 들어보셨나요??? "플로깅" 이란? 사진출처:통계청 공식 블로그 플로깅은 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 행동으로 스웨덴어 '플로카 업(Plocka upp; 줍다)'과 영어 '조깅(Jogging; 조깅)'의 합성어로 만들어졌습니다. 달리면서 지방을 태우는 것은 물론 쓰레기를 줍기 위해 몸을 구부릴 때 근력까지 강화할 수 있어 운동 효과가 크다고 해요~ GOOD~~ 플로깅 효과는? 플로깅은 기본적으로 조깅을 하면서 진행됩니다. 조깅은 많이들 아시는 것처럼 심혈관계 건강 유지와 비만 예방 효과가 있고, 인슐린 저항성을 낮춰 당뇨병 위험도 줄여줍니다. 또한 달리는 동안 코티졸 농도를 낮춰 우울증이나 스트레스를 해소하여 현대인들의 가자우 무서운 정신병을 예방 ..
