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평생하는 다이어트! 다이어트를 다시 시작하는 분들이 반드시 알아야 할 시작적 꿀팁! 우리가 몰랐던 체중늘리는 의외의 습관들~ 바로 가볼까요 ㄱㄱ 건강에 좋다는 음식을 적당히 먹고 매일 운동을 해도 체중계가 끔쩍도 안한다면? 잘못알 습관들 먼저 살펴보자! 사진출처: 언스플래쉬 1. 새벽 운동 새벽 6시부터 헬스장에 꼬박꼬박 나가서 한시간씩 땀을 흘린다. 그런데 효과는 영~ 이는 잠때문일 가능성이 높다고 합니다. 연구 결과에 따르면 수면시간이 하루 5시간 미만이라면 복부지방이 2.5배 많다고 해요, 만약 운동할 시간이 새벽밖에 없다면 잠자리에 드는 시간을 당겨서 5시간 이상 잘수있는 환경이 뒷받침 되어야 합니다. 2. 칼로리 따져보고 무조건 굶기 과식하지 않도록 칼로리 섭취를 계산하는 건 필요하겠지만 문제는..

안녕하세요? 오늘 생활꿀팁은 바로~~ "변색되거나 바랜 옷 되살리는 방법" 입니다. 하얀양말 앞쪽, 흰색티셔츠 에리부분, 색바린 검은티셔츠 등 우리가 생활하면서 자주 겪는 현상인데요 이럴때 버리기전 아래 방법처럼 한번해보세요~~ 새옷처럼 바뀌기는 힘들겠만 다시 이고 다닐수 있는 상태까지 가능하다고 해요~~ 같이 한번 보시죵 -글,그림 출처: 팁끌모하 인스타그램

안녕하세요? 잇님들~~ ​ 저는 많이 걷는 직업이다보니 쉽게 다리가 부어서 발밑에 베개를 대고 발을 살짝 높혀서 자기도 하는데요~ ​ 다리 맛사지를 수시로 해주고 싶어 알아보던중 여러모로 사용하기 편하고 후기도 좋은 아이가 있어 공유해볼께요~ ​ 제가 이미 직접 몇차례 사용해 봤는데 사용감이나 향기도 너무 좋았어요 ㅎㅎ ​ -에이스플 수용성 마시지젤- ​ 저와 같이 마사지 오일로 사용해도 좋치만 커플템으로도 이미 유명한 제품이네요 ㅎㅎ ​ 택배왓쑝~ 드디어 기다리던 에이스플 마사지젤이 도착했습니다~~ ​ 안전하게 뽁뽁이로 잘 포장되서 왔네요 용량은 250g으로 적지않은 양입니다. 화이트 배경에 핑크포인트로 세련되고 깔끔해 보이네요~ ​ 내용물을 보시면 꼭 화장품처럼 투명하고 긴 원통의된 용기에 담겨있어요..

잇님들~ 제가 아주 놀랄만한 정보를 가져왔습니다. ​ 지금 쿠팡에서 아이폰 14를 가장 저렴한 가격과 풍성한 혜택으로 사전예약이 가능합니다~~~ ​ ​ 이번에 확실히 라인업이 정리된 모습입니다. 총 4가지 모델을 사전예약 할수 있어요~ ​ ​ 컬런는 총 4가지 입니다. ​ 딥퍼플 골드 실버 스페이스 블랙 ​ 이번 아이폰14의 가장 큰 변화는 역시 알약모양의 노치 입니다. 이름도 바꼈어요 일명 "다이나믹 아일랜드" 기존 노치처럼 일정한 형태가 아닌 사용하는 앱과 상황에 따라 크기가 자유자재로 바뀌면서 필요한 정보를 보여줍니다. ​ 그 다음으로 눈에 띄는건 상시표시 디스플레이 기능인데 갤럭시에서는 아주 옛날부터 있었던 올웨이즈 디스플레이와 동일한 기능 ㅋㅋ ​ 그 밖에 배터리, 카메라 성능이 향상되었고 프로..

안녕하세요? 잇님들~ ​ 없는거빼고 다있는 다이소! 저도 주에 한두번은 꼭 살게 없어도 들려보곤 합니다. 저렴이로 구매해서 실패한 상품들도 많치만 잊을만 하면 생각나는 가성비 높은 상품들이 꽤나 많이 있기 때문이죠~ ​ 오늘은 아주 많은 사람들에게 이미 검증된 실패없는 다이소 인기템! 입고되면 바로바로 품절되는 상품들 알려드릴께요 다이소 가시면 참고해 보세요~ ㄱㄱ ​ ​ 1. 녹차 기름종이 50매 1,000원 ​ 최근 SNS에서 화제였던 크림 페이퍼팩. 크림을 얼굴 전체에 펴 발라준 뒤, 기름종이로 덮어주는 것인데요. 좁쌀 여드름 케어에 굉장히 효과적이라고 합니다. 크림 페이퍼팩이 입소문을 타게 되면서 다이소 녹차 기름종이를 찾는 자들이 많아졌는데요. 실제로 피부과에 재직 중인 직원의 추천템이고 마와 ..

오늘 공유드릴 꿀팁은 바로 "화장실 곰팡이 예방 및 제거 방법" 입니다~~ 목욕이나 샤워를 할 때마다 욕실은 거의 바로 습해집니다. 창문과 거울에 김이 서리고 모든 것이 축축하게 됩니다. 어쩔수 없는 상황이지만 습기가 머물면서 화장실 곳곳에 검은색 반점이나 핑크빛 곰팡이가 생기는게 눈에 띄게 됩니다. 당연히 건강상 좋치않을 테고 미관상 보기도 않좋아요 ㅠㅠ 오늘 소개해 들릴 꿀팁을 활용해보시고 곰팡이가 생기는 것을 방지해보세요~~ 환기 첫 번째 단계로는 항상 욕실이 잘 환기되고 있는지 확인하는 것입니다. 창문을 열거나 문을 약간 열어 두도록 합니다. 내장형 환기 시스템을 사용할 수도 있을 것입니다. 이렇게 하면 욕실의 습기를 방지할 수 있습니다. 습기가 많아지는 것을 막기 위해 샤워하는 동안 항상 환풍기..

안녕하세요? 잇님들~ ​ 거리두기가 완화되고 입국 격리가 면제되는 "트래블 버블" Travel Bubble 이 시행되는 나라가 늘어나면서 해외여행에 대해 모두들 관심이 쏠리고 있습니다~ ​ 더욱이 9월3일부로 우리나라 입국전 "음성확신서 요구"가 중단되어서 훨씬 편하게 해외여행을 할수 있게 되었어요. ​ ​ ​ ※트래블 버블이란? 코로나19 사태에서 방역 우수 지역 간에 안전막을 형성, 두 국가 이상이 서로 여행을 허용하는 협약을 말한다. 이 협약이 체결되면 해외에서 온 입국자들에게 시행하는 2주간의 자가격리가 면제되는 등 입국 제한조치가 완화된다. [네이버 지식백과] 트래블 버블 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소) ​ ​ ​ 가까운 나라인 일본이 얼마전 PCR검사와 격리가 해제되면서 많은 사람들이 ..

안녕하세요~열분들~~ ​ 이제 신학기도 새로 시작되었고 여행도 쪼금씩 풀리고 있잖아요~ ​ 이럴때 학교에 가거나 여행시 쫌 많은~~~ 짐들을 아무생각없이 막~~~~~넣어도 부족함 없는 사이즈의 보부상 가방이 생각납니다. ​ 그래서 제가 바로 가져와 봤어요~ ​ "보부상 가방" 꿀템모음! ​ 선정기준! 1. 어느 스타일에도 무난한 데일리 스타일 2. 생각없이 막 넣어도 충분한 사이즈 3. 퀄대비 높은 가성비 ​ 가보시죵~ ​ ​ #아보네 가띠백 138,720원 ​ 첫번째 추천 꿀템은~ 아보네 브랜드의 대표 시그니처 가방인 "가티백" 입니다. 최정원님도 자주 애용하시네요~~ ​ ​ 유연성이 좋은 소가죽으로 제작되어 있어 말랑말랑한 제질의 특성상 들고 다니면 자연스러운 쉐입을 만들어 줍니다. ​ 하지만 하단부..

여름처 휴가전 꼭 필요한 한가지... 알면서도 실천하기 힘든게 바로 다이어트 입니다. ㅠㅠ 휴가전 열심히 다어트해 멋진 몸매로 해변을 거닐거나 물놀이를 즐기는 상상은 누구나 한번쯤 하지만 실천하기가 나름 쉽지 않은데요 오늘은 그래서 가져와 봤습니다. 단 3주만에 7KG 감량이 가능한 비법 40가지! 필독하고 올 여름은 실천해 보자!! 1~10번 여기까지 지켜도 무조건 살빠지고 살빠진 사람도 요요로 가는걸 막을수 있음 1~19번 앞으로 살은 무조건 안찜 1~26번 치킨이나 피자 케이크 같은 음식이 혐오스러울수 있음 1~33번 여기까지 지킨다면 다이어트를 넘어 신진대사량, 기초대사량 증가함 1~40번 정말 40번까지 모두 실천한다면 "당신은 새로운 인생을 살수 있음"

안녕하세요? 잇님들~ 오늘은 나이키의 핫한 아이! 나이키 덩크 로우 "범고래" 에 대해 알아볼께요~ 이제는 길거리에서 심심치 않게 덩크로우 신발을 볼수 있습니다. 그만큼 핫하면서도 이미 많은 분들이 구매를 하신듯 해요 나이키 덩크로우는 덩크중 발목이 가장 낮고 심플하면서 나이키 시우시 로고가 돋보이는 제품입니다. 스니커즈형태와 별반 차이가 없어 남녀 모두 쉽게 착용이 가능하죠 ​ 또한 다양한 소재와 컬러로 늘 새로움과 재미까지 주는 아이템입니다. 가장 인기 모델인 일명 "범고래" 는 현 리셀가는 대략 30~20만원 입니다. 한때 50만원을 호가했으니 그래두 많이 내린편 이죠 ^^;; 인터넷에서 돌고 있는 유명한 사진이죠~ 일명 "범고래 수족관" ㅎㅎ 그만큼 현재 MZ세대들에게 가장 사랑받는 슈즈임에 틀림..