일상다반사 (270) 썸네일형 리스트형 [뷰티꿀팁] 다이어트할 때 가슴 말아먹는 안 좋은 습관+볼륨 유지 방법 안녕하세요? 오늘은 평생 할 수밖에 없는 다이어트 이야기 입니다. 나 좀 놓아주면 안 되겠니?? 다이어트 진행시 안 좋은 습관 중 특히 여자분들 가슴 모양을 망가뜨릴 수 있는 습관을 정리해 봤습니다. 피부 탄력 유지와도 깊은 관계가 있으니 남자분들은 이 관점에서 보시면 좋을듯합니다. 우리가 열심히 다이어트했는데 몸매가 망가지고 피부 탄력 잃으면 꿈꿨던 멋진 변신이 반감할 수밖에 없습니다. 잘 읽어보시고 다이어트 시 꼭꼭꼭! 주의해 주세요. 이 포스팅에서는 안 좋은 습관 위주로 정리했고 볼륨 유지하며 다이어트하는 방법은 아래 포스팅을 참고해 주세요 [다이어트 진행시 가슴 볼륨을 유지하는 방법 모음] https://blog.naver.com/ddongkwang00/222493546313 [건강꿀팁] .. 코로나19 백신 1차 접종 솔직 후기(WITH 화이자) 백신 1차 접종 후기입니다. 저는 19~49세 접종 기간에 신청해 드디어 13일 월요일 1차 접종을 마치고 약 3일 정도 경과하였습니다. 네이버, 카카오에서 잔여 백신을 계속 확인했지만 실패하고 8월 10일경 19~49세 예방접종 차례에서 신청하였습니다. 그리고 약 한 달이 지나 3일 전인 13일 화이자 1차 접종을 마쳤습니다. 기다리니 차례가 오긴 하네요 ㅎㅎ 접종 당일 4시 예약이지만 30분 정도 일찍 도착해서 대기했습니다. 도착 직후 접수증과 코로나19 예방접종 예진표를 작성하여 제출하였습니다. 신분증 꼭 챙겨 가세요(여권, 주민등록증, 운전면허증 중 1가지) 차례가 되어 진찰실로 들어가 의사선생님께서 몸 상태, 백신 맞은 후 나타나는 공통적인 증상, 사후관리 등을 친절이 설명해 주셨습니다... [건강꿀팁] 돈 안 들이고 스트레스 낮추는 방법 "15초 명상법"(하루를 기쁘게 보내기) 안녕하세요? 잇님들 오늘은 [15초 명상법]을 소개해 드리고자 합니다. 현대인들은 바쁜 일상과 과중한 업무로 스트레스에 항상 노출되어 있습니다. 많은 스트레스 해소 방법들이 대두되고 있지만 돈 안 들이고 손쉽게 스트레스를 해결할 수 있는 방법으로 [명상하기]를 추천드립니다. 명상은 곧 "나를 위해 잠시 멈추는 시간" 임을 기억하자 1. 15초 명상법 15초 만으로도 하루를 기쁘게 보낼 수 있다. 일하다가 잠깐 쉬고 싶을 때 고개를 들어 주변을 살펴본다. 눈에 띄는 사람이 있으면 그 사람에게 그냥 마음속으로 "당신이 건강하고 행복하기를..." 하며 기원한다. 마음속으로 미소 지으면서 하면 더 좋다. 사람에 따라 속도 차이는 있겠지만 세 번 하는 데 약 15초 정도의 시간이 소요된다. 평소 내가 싫어하는.. [뷰티꿀팁] 화장보다 더 강력한 머리빨! 머릿결 망치는 생활습관 미리 알고 대비하자! 2016년 "치인트(치즈 인 더 스트랩)" 열풍을 불러일으키며 시청자의 큰 사랑을 받고 있는 드라마 "치즈 인 더 트랩" 을 기억하시나요??? 박해진과 서강준, 김고은 세 배우가 보여주는 개성 넘치는 연기를 통해 여심과 남심을 모두 사로잡은 이 드라마는 지금은 보편화되었지만 웹툰을 원작으로 해 그 당시 화제가 되었습니다. 극 중 똑 부러지는 주인공 역할로 드라마 속 두 남자 주인공들에게 사랑을 받았던 김고은이 맡은 홍설 역은 부스스한 머리와 털털한 스타일로 다른 드라마의 여주와 반대되는 스타일로 많은 사랑을 받았었습니다. 개털 같은 머리지만 김고은 님의 외모가 받쳐주니 이것도 패션이 되었습니다. 하지만 저희는 김고은 님 같은 외모를 가질 수 없으니 ㅠㅠ 호감형 외모를 더욱 사랑스럽게 만들기.. [뷰티꿀팁] 숏컷! 유발자 모음.ZIP(feat 정유미, 김나영, 조여정, 이세영, 장도연) 안녕하세요? 오늘은 헤어 스타일 중 숏컷 단발 유발하는 연예인 모음입니다. 긴 생머리는 여자를 로맨틱하고 더욱 여성스럽게 보이지만 똑떨어지게 자른 숏컷은 중성적인 매력과 함께 신비한 매력을 보여줍니다. 항상 고민하게 되는 긴 머리와 단발머리!! 지금 단발 뽐뿌가 심하게 오신다면! 이 가을 새로운 변신을 꿈꾸신다면! 지금 바로 단발 스타일이 잘 어울리는 연예인들의 스타일을 참고해 보세요. 1. 자연스럽고 보이쉬한 스타일 배우 정유미 첫 번째 함께 만나볼 연예인은 바로 부산행과 82년생 김지영으로 우리에게 너무도 친숙한 연기파 배우 정유미입니다. 워낙 작은 얼굴과 긴 목라인으로 짧은 기장의 단발이지만 너무 잘 어울려 보입니다. 마치 로마의 휴일의 "오드리 헵번"을 연상케 합니다. [사진.. [성북동 맛집] 북악스카이웨이 소문난 고기 숮불구이 "자작나무" 안녕하세요? 오늘은 서울 북악스카이웨이 인근 숯불구이 전문점 #자작나무 성북점을 소개해 드리고자 합니다. 식당 자체가 그렇게 크진 않지만 1,2층으로 되어있어 좌석은 꽤 되는 편입니다. 2층은 예약석입니다. 사전에 2층 창가 쪽 예약하시면 좀 더 운치 있게 식사를 하실 수 있습니다. 인상적인 건 사장님 너무 친절하시고 종업원들이 직접 고기를 다 구워주기 때문에 편리했습니다. 영업시간 평일/주말: 11시 30분~9시 (평일에는 브레이크 타임이 3시~5시 있습니다) 참고하세요. #국민지원금이 가능한 업소이고 자리에 앉으셔서 바로 안심콜을 하시면 됩니다. 이 집의 또 하나의 특징이 바로 자작나무 숯불을 사용한다는 점입니다. 네 맞습니다. 그래서 식당 이름이 자작나무 숯불갈비입니다. 직원분 소개로는 .. [생활꿀팁] 코로나상생국민 지원금 신청 절차 및 10부제 알아보기 안녕하세요? 잇님들~ 드디어 오늘 오전 9시부터 코로나 상생 국민지원금 신청 절차가 시작되었습니다. 이번 #5차재난지원금 은 소득 하위 88% 국민에게 1인당 25만 원씩 제공됩니다. 지난해에는 가구원이 4인 이상일 때도 최대 100만 원만 지급했지만 올해는 4인 가구는 100만 원, 5인 가구는 125만 원, 6인 가구는 150만 원을 지급하는 등 가구원 수에 비례해 지급하는 점이 또한 달라졌어요 대상 여부 확인 방법 1. 카드사 홈페이지를 확인(저는 오늘 토스 앱에서 확인했어요) 2. 콜센터(1533-2021) 전화문의 3. 건강보험공단 홈페이지에서 확인 우선 시행 첫 주인 이번 주는 10부 제로 신청이 가능합니다. 자신이 사용하는 대부분의 카드사에서 바로 신청이 가능해요. 예를 들어 월요.. [건강꿀팁] 하체비만? 굵은 다리? 다리가 굵어지는 생활 속 나쁜 습관 ZIP 안녕하세요? 잇님들~ 오늘은 나도 모르게 다리를 굵게 만드는 나쁜 습관들을 모아~모아~모아서~~ㅋㅋ 알려드리고자 합니다. 알아두면 쓸모 있는 잡학사전~알,쓸,잡 되겠습니다. ㅎㅎ 함께 보시죠. 다리 굵어지는 습관 1. 짝다리 짚기 2. 짠 음식 많이 먹기 3. 꽉 끼는 청바지와 작은 사이즈 신발 신기 4. 차가운 바닥에 양반다리 앉기 짝다리 짚기 우리가 서있을 때 무의식중에 한쪽 다리에만 체중을 싣는 짝다리를 많이 합니다. 일부는 멋스러워(?) 보이려고 일부러 하기도 하지만요.. 이런 짝다리 짚기 행동은 자주, 오래 하게 되면 체형이 불균형해지고 골반이 틀어지면서 혈액순환을 방해합니다. 혈액순환이 잘되지 않으면 부종이 생기게 되고 결국 굵은 다리로 가는 지름길입니다. 주의합시다. 짠 음식 많이 먹.. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 다음
